RIZE 足痩せ 架空請求
お腹痩せについて。 20代女です。 足は細いのですが、お腹と腰回りの肉が酷い...
お腹痩せについて。 20代女です。 足は細いのですが、お腹と腰回りの肉が酷いのでどうにかしたいです。 BMI:20.5 体脂肪:21% ウエスト:66cmで柔らかい(力を入れると硬くなりますが皮下脂肪が邪魔します) 朝食は野菜ジュース、納豆など 昼食は会社の定食(800kcal程度) 夕食はこんにゃく、寒天、野菜等を調理 時々パスタ、素麺を食べます。 仕事は工場勤務で現場内を歩き回る、またはパソコンを扱います。 1日中ガムを噛みますが、間食はしません。 会社までの片道5分の通勤(自転車) 肩凝り、腰痛持ちのため朝ラジオ体操をしています。 その他腹筋、ストレッチを少ししていますが、情報が多すぎて目移りしなかなか継続できません。 ウォーキングやランニング等の有酸素運動をしたいのですが、帰宅時間が遅く、変質者の噂もあり怖くて勇気がでません。 なので、自宅(アパート)でできるダイエット方法を模索しています。 私のような体型、生活習慣で実行できそうな方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけないでしょうか。 宜しくお願いします。(続きを読む)
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お腹痩せについて。 20代女です。 足は細いのですが、お腹と腰回りの肉が酷いのでどうにかしたいです。 BMI:20.5 体脂肪:21% ウエスト:66cmで柔らかい(力を入れると硬くなりますが皮下脂肪が邪魔します) 朝食は野菜ジュース、納豆など 昼食は会社の定食(800kcal程度) 夕食はこんにゃく、寒天、野菜等を調理 時々パスタ、素麺を食べます。 仕事は工場勤務で現場内を歩き回る、またはパソコンを扱います。 1日中ガムを噛みますが、間食はしません。 会社までの片道5分の通勤(自転車) 肩凝り、腰痛持ちのため朝ラジオ体操をしています。 その他腹筋、ストレッチを少ししていますが、情報が多すぎて目移りしなかなか継続できません。 ウォーキングやランニング等の有酸素運動をしたいのですが、帰宅時間が遅く、変質者の噂もあり怖くて勇気がでません。 なので、自宅(アパート)でできるダイエット方法を模索しています。 私のような体型、生活習慣で実行できそうな方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけないでしょうか。 宜しくお願いします。(続きを読む)
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2010年9月 7日｜
カテゴリー：脚やせ口コミ
