効果を考える：足やせエステに行くのが大変であれば、単純に歩く...
足やせエステに行くのが大変であれば、単純に歩くことを繰り返すようにしたり、足をぶらぶらと揺らしてみるのもよいでしょう。
足やせエステは価格が高いものもあるので、自宅で無料で行なえる方法としてはツボを刺激することも挙げられます。
足のツボを刺激することによって足やせエステに通っているのと同様の効果を期待することができるようです。
ただ、長期的に続けなくてはいけないというのがデメリットのようです。
足やせエステを願う女性の多くは足のむくみに悩まされているようです。
足のむくみは筋肉の衰えや長時間の立ち仕事やディスクワークに従事している（長時間同じ姿勢でいる）ことや水分不足が多くの原因です。
足のむくみからやがて、足太りになり、最終的には足や太股にセルライトができてしまったことによって、足やせエステに通うといった方が多いようです。
ツボ刺激の方法ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く押えます。
ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにします。
足やせエステに行ったときと同じような効果を得たいなら、長期に渡って繰り返すことが必要ですが、お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶（しょうふ）という場所と、ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海（けっかい）、足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝（たいしょう）と内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交（さんいんこう）をツボ押しするとよいです。
足やせエステを願う方は同時にセルライトの悩みもかかえているようです。
セルライトは一つ出来ると血行の流れが悪くなり皮膚の表面がオレンジの皮のように、でこぼこになります。
出来てしまったセルライトを自分でお手入れするのは大変です。
足やせエステでエステシャンなどにお手入れしてもらうとよいでしょう。
足やせエステに通った後もカウンセリングの中で、足の新陳代謝について言われることがあるそうです。
足の新陳代謝を活発にすることが足やせには非常に効果的だからです。
足の筋肉がきちんと燃焼されていれば、足やせも実現できますし、足のむくみなどに悩むこともなくなります。
足のそれぞれの筋肉が連動して正しく動くことで、足の血行が回復し、脂肪が燃焼しやすくなります。
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2008年9月29日｜
カテゴリー：足
